자연드림 추천 도서
내가 의대에서
가르친 거짓말들
건강을 책임진다고 믿었던 현대 의학은 어떻게 우리를 더 병들게 했는가
로버트 러프킨 지음 · 솜씨컴퍼니
열심히 먹고 운동해도 몸이 나아지지 않는다면,
혹시 방향 자체가 잘못된 건 아닐까요?
의사이자 의대 교수로서 수십 년간 가르쳐온 '건강 상식'이 실제로 자신의 몸을 망가뜨렸다는 사실을 저자는 솔직하게 고백합니다. 현대 의학이 놓치고 있는 것, 그리고 우리가 일상에서 당장 할 수 있는 것 — 자연드림이 이 책을 주목한 이유입니다.
미국 시카고 대학과 UCLA에서 교수로 재직하며 의학 교과서를 직접 집필했던 로버트 러프킨 박사. 그는 어릴 때부터 저지방 식단을 먹으며 자랐고, 의대에서 배운 대로 수십 년간 학생들을 가르쳤습니다.
그런데 결과는? 젊은 나이에 당뇨, 고혈압, 관절염이 찾아왔습니다. 그제야 그는 깨달았습니다. 자신이 옳다고 믿고 가르쳐온 것들이, 어쩌면 잘못된 지도였다는 것을. 그리고 그 고백을 책으로 엮었습니다.
CHAPTER
이 책이 다루는 거짓말들
러프킨 박사는 우리가 상식처럼 받아들여온 의학적 믿음들을 하나씩 꺼내 들고, 수백 편의 논문과 임상 데이터로 그 근거를 다시 따져 묻습니다.
신진대사 거짓말 — "대사란 우리 몸이 음식물을 소화하는 과정일 뿐이다"
비만 거짓말 — "더 운동하고 덜 먹기만 하면 체중이 준다"
당뇨병 거짓말 — "살이 찌고 충치가 생기는 것만 아니면 설탕은 해롭지 않다"
지방간 거짓말 — "비알코올성 지방간 질환은 치료법이 없다"
고혈압 거짓말 — "고혈압은 약물 치료가 최선이다"
심혈관계 질환 거짓말 — "스타틴은 심장질환을 예방하는 좋은 선택이다"
암 거짓말 — "암이란 대개 DNA 손상이 누적돼 생긴다"
알츠하이머병 거짓말 — "아밀로이드 베타가 쌓여서 생기는 진행성 질환으로 치료가 불가능하다"
정신건강 거짓말 — "신진대사는 정신건강에 별다른 영향을 끼치지 않는다"
수명 거짓말 — "노화는 마모와 파손이 차곡차곡 쌓인 결과로 피할 수 없다"
이 '상식'들이 어떻게 만들어졌는지, 그리고 최신 과학이 그것을 어떻게 다시 쓰고 있는지를 저자는 방대한 연구 자료를 바탕으로 하나씩 짚어갑니다.
MESSAGE
이 책이 건네는 진짜 메시지
저자는 현대 의학을 부정하지 않습니다. 다만 한 가지를 더 묻습니다. "왜 그렇게 됐을까요?"
고혈압이 생겼을 때, 왜 혈압이 올랐는지보다 수치를 낮추는 데만 집중하지는 않았는지. 살이 찔 때, 의지의 문제로 돌리기 전에 몸의 대사 환경을 먼저 살펴야 하지 않는지. 증상 뒤의 원인을 바라보는 시선 — 그것이 이 책의 핵심입니다.
ENDORSEMENTS
전 세계 전문가들이 주목한 책
아마존 · 뉴욕타임스 · USA투데이 베스트셀러에 오른 이 책에는, 각 분야 최고의 전문가들이 직접 추천사를 보내왔습니다.
"이 책은 패러다임의 전환을 일깨우며 만성 질환의 원인을 이해하기 쉽게 설명하고, 현대 의학계에 잘못 알려진 개념을 밝혀냅니다. 만성질환으로 힘드신 분이라면 반드시 읽어야 할 책입니다."
제이슨 펑 의학박사
간헐적 단식 분야 세계적 권위자 · 한국어판 추천사
"현대 의학의 표준 치료는 구시대적이며, 최근 밝혀진 바에 따르면 일부는 근거조차 없습니다. 러프킨 박사는 자신이 배운 의학 전체를 다시 검토할 용기를 가진 의사입니다. 진정한 의학이 무엇인지 알고 싶은 모든 분께 강력히 추천합니다."
데일 브레데슨 의학박사
뉴욕타임스 베스트셀러 《알츠하이머의 종말》 저자
"대사 건강 불균형이 얼마나 많은 만성 질환의 뿌리가 되는지를 이 책은 설득력 있게 보여줍니다. 체중, 당뇨, 심혈관 질환 등으로 고민 중이라면 반드시 읽어야 할 책입니다."
크리스토퍼 팔머 의학박사
하버드 의과대학 정신건강의학과 조교수 · 《뇌 에너지》 저자
"러프킨 박사는 대부분의 만성질환 기저에 있는 결함 있는 에너지 대사를 밝혀냅니다. 만성 질환의 원인과 관리에 관심 있는 모든 분께 이 중요한 책을 강력히 추천합니다."
토마스 세이프리드 박사
보스턴 칼리지 생물학과 교수 · 《대사 질환으로서의 암》 저자
WHY NATURAL DREAM
자연드림이 이 책에 주목하는 이유
자연드림은 오래전부터 이 질문을 해왔습니다.
병원 밖에서, 내 일상 속에서 할 수 있는 것들이 우리가 생각하는 것보다 훨씬 많습니다. 러프킨 박사가 자신의 경험과 수십 년의 연구 끝에 도달한 결론도 같은 곳을 가리킵니다.
당신이 매일 무엇을 먹느냐. 자연드림이 유기농 먹거리를 고집하고, 식단과 생활습관으로 몸을 바꾸는 생활치유 플랫폼을 만들어온 이유도 여기에 있습니다.
"음식으로 못 고치는 병은 약으로도 못 고친다"
— 히포크라테스
2,500년 전의 이 문장을, 러프킨 박사는 현대 의학 데이터로 다시 증명합니다.
지금, 이 책과 함께 당신의 건강을 자연드림에서 설계해보세요.
