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고지혈학교
 

고지혈학교는?
고지혈증(이상지질혈증) 관리에 도움이 되는 식이와 운동을 일상생활에서 실천할 수 있도록 진행하는 교육 & 실습 프로그램입니다.

혹시 고지혈증(이상지질혈증) 약을 드시고 계신가요?
근육통: 어깨·허벅지·종아리 통증(약 복용 중단 이유의 60~70% 차지)
기억력 저하·치매 위험: 복용 환자 중 기억력 문제 사례 다수 보고

▶ 여러분은 자신의 뇌 속에 어떤 동맥을 갖기를 원하세요?
정상인의 뇌동맥들(A)에 비해 알츠하이머 환자의 뇌동맥들(B)은 지방침착으로 인한 심한 죽상동맥경화증으로 직경이 훨씬 좁아져 있고, 심지어는 막히기 일보 직전입니다.

 

* 사진 출처: AE Roher, et al. Alzheimers Dement 2011

이런 분에게 추천합니다
‘치매/근육통’ 등이 걱정되는 고지혈증(경계)인 분
혈중 중성지방, 콜레스테롤, 만성피로, 불면증, 두통 등 혈관 문제로 인한 증상 관리가 필요한 분

고지혈관리 이렇게 돕습니다
1. 고지혈증 관리에 도움이 되는 좋은 식이 제공 : 발효녹즙M, 낫또/생들기름, 클린주스와 함께합니다.
2. 좋은 식이·운동을 돕는 자연드림힐러가 함께합니다.
3. 처음이라 혼자하기 어려운 좋은 식이와 운동 클린캠프(1박2일)로 함께합니다.

‘치매/근육통 걱정 없는 고지혈관리’ 고지혈학교와 시작해보세요.


■ 대상 및 기간

- 고지혈학교 3기 : 10월 16일(목) 부터 모집
- 대상 : 자연드림 회원
- 비용 : 1인 50만원
- 참가 기간 : 5주간 진행(고지혈학교 가이드와 모든 미션 완료 시 참가비 환급)

■ 참가자 가이드

교육
(필수 참가)
오리엔테이션(온라인)
클린캠프(1박 2일 1회 참가, 괴산/구례 자연드림파크)
검사 혈액검사 3회(신청 시/중간/종료 후)
체중 매주 4회
식이 저탄수 다(多)채소식
포화지방/트랜스지방 피하기
시간제한식사
운동 하루 30분 이상 인터벌 운동
주 1회 120분 인터벌 운동

■ 성적우수자 선물

- 대상: 지질 관리 목표(중성지방 또는 LDL 콜레스테롤 10% 이상 감소)달성자
- 선물: 국내/외 자연드림호텔 숙박권(3박)

■ 기타

- 참가 신청서에 작성한 개인 건강과 생활습관을 고려해, 참가자를 선발합니다.
- 현재 치료과정에 있는 등 가이드 실천이 어려운 경우 선발 과정에서 제외될 수 있습니다.

■ 신청 방법

1. 신청 계기&각오 남기기
1)[자연드림몰>커뮤니티>클린챌린지(고지혈학교)] 접속 (*회원가입/로그인 필수)
2)[신청] 말머리 선택 후, 사연 작성

2. 설문조사 제출(신청방법 1번 신청 계기&각오 남기기 작성 후, 설문조사로 연결됩니다.)

3. 심사 후 선정자는 [클린챌린지(고지혈학교)] 게시판을 통해 발표, 자세한 내용은 개별 연락

신청하러가기(PC) 신청하러가기(모바일)

참가자 치유스토리
치유학교를 만난 이후 인생의 전환을 만들어가는 참가자의 치유스토리를 확인하세요

고지혈학교 1기 유O환 [강력추천]

내게는 특별한 생활습관으로 보낸 5주간이었어요. 가족력이라고 치부했던 높은 중성지방 수치가 정상으로 돌아왔습니다. 중성지방(TG) 654 → 125, 완전한 정상 수치죠? 고지혈학교는 제게 있어서 언제 쓰러질지 모른다는 불안감을 완전히 해소시켜준 정말 감사한 프로그램입니다.

프로그램에서 배운 대로 좋은 음식과 생활 습관의 변화가 건강의 첫 걸음이라는 것을 확실히 깨달았습니다. 저와 같은 깨달음과 감동을 받기를 바랍니다. 강력추천~~~!!!

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고지혈학교 1기 홍O모 후기

결과는~~
총콜레스테롤 288 → 184
중성지방 475 → 88
HDL 좋은콜레스테롤 47 → 53
LDL 나쁜콜레스테롤 143 → 113.4

4가지가 다 H에서 정상범위로 돌아온 것이다. 하면된다~~ 그냥 하면된다.!

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고지혈학교 1기 이O영님 후기

갱년기를 정통으로 맞으며 건강에 대한 절망감이 컸지만, 중성지방 TG 125 → 108 → 84 → 65로 줄었고 몸이 가벼워졌어요. ‘우울한 갱년기’에서 ‘활기찬 갱생기’로! 고지혈학교 덕분입니다.

고지혈학교를 하면서 가장 크게 배운 것은 그동안 너무 함부로 먹었다는 것입니다. 적게 먹더라도 좋은 음식을 먹어야 ‘회복’할 수 있다는 걸 느꼈습니다.

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고지혈학교 후기 (모바일) 고지혈학교 후기 (PC)

약보다 식단, 치료보다 예방!
이제는 내 뇌와 혈관을 위한 건강한 식습관을 가져보는 것이 어떠세요?


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