생활치유, 집에서도 계속된다고요?

신장건강 생활치유 프로그램을 마친 참가자들은 지금 어떻게 지내고 있을까요?
많은 분이 기다리셨던 반가운 근황을 전해드립니다.

“그분들 어떻게 지내고 계세요?”
자연드림 신장건강 생활치유 프로그램을 시작한 지 어느덧 3개월째에 들어섭니다. 1기에 참여했던 분들은 모두 여섯 분이었습니다. 우리의 몸은 늘 한결같지 않기에, 컨디션이 좋은 날도 있고 그렇지 않은 날도 있기 마련인데, 서로를 응원하며 마치 전우애를 방불케 하는 분위기 속에서 충실하게 프로그램을 진행했습니다. 한 달 뒤, 검사 결과에 좋은 변화가 있었고 이제는 집으로 돌아가 일상을 이어가고 있습니다.

“이번에 검사를 했는데 이전보다 좋아졌어요.”
반가운 소식이 들려옵니다. 조숙정님은 맨발 걷기 사진과 치유 프로그램에서 배운 인터벌운동을 하는 영상을 보내줍니다. 바닥에 매트를 깔고 운동 기구를 들여놓고 마치 치유센터를 집으로 그대로 옮겨 놓은 듯 세팅을 한 후, 구슬땀을 흘리며 운동을 하는 모습은 힐러인 저조차 존경심이 들 정도입니다.
 
“이제 출근해야 하니 운동은 아침 7시에 하는 것이 어떨까요?”
매시간을 허투루 쓰지 않았던, 김모님은 퇴소하는 날 저와 함께 하루 계획표를 시간대별로 짰습니다. 어떻게 하면 직장 생활과 병행하며 ‘슬기로운 치유 생활’을 이어갈지 고민했습니다. 그리고 얼마 뒤, 카톡방에 회사에 도시락과 녹즙을 들고 다니고 있다는 사진 한 장과 함께 검사 결과에서 좋은 변화가 있었다는 소식도 전해왔습니다.

“감기 몸살에 걸렸어요. 이럴 때는 어떻게 하죠?”
“몸살이 나서 며칠째 혈압이 올라갔어요” 장정옥님이 며칠째 몸살감기로 힘들다고 이야기합니다. 재택 치유에서 예상하지 못했던 컨디션 난조의 상황에서 이럴 때 할 수 있는 간단한 실천 방법을 알려드렸습니다. 며칠 뒤 다행히 몸 상태가 한결 안정을 되찾았다는 이야기를 전해주셨습니다. 걱정을 혼자 짊어지지 않도록 여전히 함께 이야기 나눕니다. 습관은 복리처럼 쌓인다는 말이 있습니다. 생활치유프로그램에서 배우는 것은 효과적인 치유 방법만이 아닙니다. 행동을 바꾸고, 그것에 몸에 익게끔 하는 노력과 반복의 시간을 가집니다.

습관의 결과는 처음에는 미미해 가끔 속상해하기도 합니다.
하지만 꾸준히 하다 보면 어느 시점에는 쭈욱 올라가는 직선을 만날 수 있습니다.

좋은 생활 습관이라는 ‘새싹’을 틔워서 가정으로 가져간 참가자분들은
이제 집에서 습관을 깊게 깊게 ‘뿌리내리기’를 하면서 오늘도 한 걸음씩 나아가고 있답니다.