- 안연선 조합원

<가족을 위한 선택이 나를 위한 선택으로>

자연드림을 처음 만난 건 조카의 간식을 고르던 순간이었습니다.
아이가 먹는 것이니만큼 믿을 수 있는 선택을 하고 싶었습니다.
그 작은 고민은 제 삶의 여러 중요한 순간으로 이어졌습니다.

시험관 준비를 하며 먹거리에 더 신중해졌고, 임당 식단을 관리하던 시간에도, 그리고 아이의 첫 이유식과 간식을 준비할 때도 자연드림은 늘 제 선택지 안에 있었습니다.
그렇게 자연드림은 언제나 가족을 위한 선택과 함께해 왔습니다.


<신뢰가 만든 나의 변화>
이번 다이어트 챌린지는 ‘나 자신을 위해’ 시작한 선택이었습니다.
낯선 식감과 맛이었지만 재료 본연의 맛을 경험하며 점차 익숙해졌고, 챌린지를 이어가며 몸이 보내는 신호에 귀 기울이게 되었습니다. 그 과정에서 체지방률이 3.4% 감소하는 변화를 경험했습니다.


물론 중간에 흔들리는 시간도 있었습니다.
하지만 중간중간 이어진 미션은 다시 리듬을 잡게 해주었고, 함께 참여한 팀원들의 꾸준한 실천은 자연스러운 자극이 되었습니다.
혼자가 아니라는 느낌, 그리고 프로그램이라는 틀이 있었기에 멈추지 않고 끝까지 이어갈 수 있었습니다.

챌린지가 끝난 지금도 ‘참는 다이어트’가 아니라 몸의 반응을 살피며 더할 것은 더하고 덜어낼 것은 덜어내는 기준이 생겨 제 일상 속에 자리 잡았습니다.

이제는 엘리베이터 대신 계단을 선택하고, 초가공식품을 먹으면 몸의 변화가 느껴지며, 공복 시간을 계산하고 물을 더 챙겨 마시게 되었습니다.

그리고 제 변화를 가장 가까이에서 지켜본 부모님도 함께 시작하셨습니다.
작은 실천이 가족의 선택으로 이어졌다는 사실은 이번 챌린지를 더욱 깊은 의미로 남게 했습니다.
자연드림의 다이어트 챌린지는 저에게 체중 감량을 넘어, 나를 돌보는 태도와 내 몸의 신호를 배우게 해 준 시간이었습니다.


지금의 선택이 이어져 앞으로 더 분명한 변화를 만들어내기를 응원합니다.